Followfish Kabeljau Filets paniert
- 225 g Schachtel
Enthält - Ist im Produkt enthalten
100 Gramm | 1 Portion | |
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Energie | ~408kJ ~97kcal | ~760kJ ~181kcal |
Fett | ~4,4g | ~8,4g |
davon gesättigte Fettsäuren | ~1,3g | ~2,4g |
Kohlenhydrate | ~3,4g | ~6,4g |
davon Zucker | ~1g | ~1,8g |
Ballaststoffe | <0,5g | <0,5g |
Eiweiß | ~11g | ~20g |
Salz | ~0,82g | ~1,6g |
Backen - Zubereitung unter Einwirkung von gleimaessig verteilter trockener Hitze
IM BACKROHR:
Backrohr inkl. Backblech auf 210°C vorheizen. Das unaufgetaute Fischfilet in der Pappschale auf das Backblech stellen. Bitte achten Sie darauf, dass die Pappschale die Backrohrwand nicht berührt. Ober-und Unterhitze: Auf mittlerer Schiene ca. 45 Min. lang garen.
Heißluft: Auf mittlerer Schiene ca. 40 Min. lang garen. Die Zubereitung auf dem Ofenrost dauert ca. 5 Min. länger. Das Fischfilet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist. Backrohrtür öffnen und das Fischfilet ca. 30 Sek. abdampfen lassen.
Zubereitung unter Benutzung von Mikrowellen
IN DER MIKROWELLE:
Das unaufgetaute Fischfilet in der Pappschale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen.
Bei 600 Watt ca. 13-15 Min. garen. Das Fischfilet ist fertig, wenn es leicht überbacken ist.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Feld oben. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.
Bruttogewicht: 419 Gramm
Nettogehalt: 380 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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Iglo
0810 300 407
Umwelt und Verpackung:
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