Iglo Ideenküche Zucchini Bulgur
- 350 g Schachtel
Gemüsemischung (79%) [gegrillte Zucchini (18%), Spinat, Tomaten, Kichererbsen, Karotten, Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen], BULGURWEIZEN gekocht (11%) (Wasser, BULGURWEIZEN), Wasser, Rapsöl, Salz, Stärke, Ingwerpüree, Knoblauchpüree (Knoblauch, Salz), Kreuzkümmel.
Enthält - Ist im Produkt enthalten
- Glutenhaltiges Getreide sowie daraus hergestellte Erzeugnisse
| 100 Gramm | 1 Portion | |
|---|---|---|
| Energie | ~239kJ ~57kcal | ~418kJ ~100kcal |
| Fett | ~2g | ~3,5g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ~0,2g | ~0,4g |
| Kohlenhydrate | ~6,3g | ~11g |
| davon Zucker | ~1,7g | ~3g |
| Ballaststoffe | ~2,4g | ~4,2g |
| Eiweiß | ~2,3g | ~4g |
| Salz | ~0,71g | ~1,2g |
Zubereitung unter Benutzung von Mikrowellen
Zubereitung in der Mikrowelle:
Packungsinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt bei ca. 750 Watt ca. 10 Minuten erhitzen.
Nach halber Zubereitungszeit gut umrühren.
Die Zubereitung in der Mikrowelle kann je nach Gerät variieren.
Form des Bratens, welche sich durch die Benutzung von wenig Bratfett auszeichnet
Zubereitung in der Pfanne:
Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe mit 3 Esslöffel Wasser in eine beschichtete Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Umrühren ca. 10 Min. zubereiten.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Feld unten Küchengeräte unterliegen Schwankungen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein.
Bruttogewicht: 381 Gramm
Nettogehalt: 350 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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Iglo
0810 300 407
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Umwelt und Verpackung:
Produktbild (M378):
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