Iglo Ideenküche Broccoli Buchweizen
- 350 g Schachtel
Enthält - Ist im Produkt enthalten
100 Gramm | |
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Energie | ~380kJ ~91kcal |
Fett | ~4g |
davon gesättigte Fettsäuren | ~0,9g |
Kohlenhydrate | ~9,8g |
davon Zucker | ~3,4g |
Ballaststoffe | ~2g |
Eiweiß | ~2,9g |
Salz | ~0,67g |
Vitamin A | ~214mcg |
1 Portion | |
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Energie | ~505kJ ~121kcal |
Fett | ~5,3g |
davon gesättigte Fettsäuren | ~1,1g |
Kohlenhydrate | ~13g |
davon Zucker | ~4,6g |
Ballaststoffe | ~2,7g |
Eiweiß | ~3,9g |
Salz | ~0,89g |
Vitamin A | ~285mcg |
Schmoren - Zubereitung in feuchter Hitze, im zugedeckten Topf mit kleiner Menge Fluessigkeit
Im Topf:
Den Packungsinhalt unaufgetaut mit 3-4 EL Wasser in
einen Topf geben und aufkochen lassen. Dabei mehrmals umrühren. Nach dem Aufkochen bei mittlerer Hitze ohne Deckel unter mehrmaligem Umrühren 5-6 Minuten weiterkochen lassen. Bei Bedarf noch
1-2 EL Wasser beigeben.
Zubereitung unter Benutzung von Mikrowellen
In der Mikrowelle:
Den Packungsinhalt mit 3-4 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt 5 Minuten bei 600 Watt erhitzen. Danach umrühren und für weitere 5 Minuten im offenen Geschirr fertig garen. Am Ende der Kochzeit nochmals gut durchrühren.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Aufdruck Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Produkt bitte vor dem Verzehr durcherhitzen!
Bruttogewicht: 422 Gramm
Nettogehalt: 400 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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Iglo
0810 300 407
Umwelt und Verpackung:
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Produktbild (M378):