Iglo Erbsen
- 700 g Packung
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100 Gramm | 1 Portion | |
---|---|---|
Energie | ~295kJ ~70kcal | ~412kJ ~98kcal |
Fett | ~0,6g | ~0,8g |
davon gesättigte Fettsäuren | ~0,1g | ~0,1g |
Kohlenhydrate | ~9g | ~13g |
davon Zucker | ~4,1g | ~5,7g |
Ballaststoffe | ~4,5g | ~6,3g |
Eiweiß | ~4,9g | ~6,9g |
Salz | <0,01g | <0,01g |
Vitamin C | ~17mg | ~23mg |
Sieden - Zubereitung der Speise in kochendem Wasser
Zubereitung im Topf:
Kochen: Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Junge Erbsen unaufgetaut hineingeben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 3 Minuten bei 100°C dämpfen.
Kombi-Dampf - zb.: Garen im Konvektionsofen mit Dampfzusatz
Zubereitung im Dampfgarer:
Junge Erbsen unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben und ca. 3 Minuten bei 100°C dämpfen.
Zubereitung unter Benutzung von Mikrowellen
Zubereitung in der Mikrowelle:
Angaben bezogen auf 600 Watt und einer Menge von ca. 350g. Junge Erbsen unaufgetaut mit 2 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und 5 Minuten zugedeckt erhitzen. Anschließend 3-5 Minuten ziehen lassen.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Bruttogewicht: 883 Gramm
Nettogehalt: 875 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
0810 300 407
Umwelt und Verpackung:
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Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle.