Iglo Ideenküche Broccoli Buchweizen
- 350 g Schachtel

100 Gramm | 1 Portion | |
---|---|---|
Energie | ~132kJ ~31kcal | ~174kJ ~41kcal |
Fett | ~0,2g | ~0,3g |
davon gesättigte Fettsäuren | <0,1g | <0,1g |
Kohlenhydrate | ~4,3g | ~5,6g |
davon Zucker | ~1,4g | ~1,8g |
Ballaststoffe | ~2,2g | ~2,9g |
Eiweiß | ~2g | ~2,6g |
Salz | <0,01g | <0,01g |
Sieden - Zubereitung der Speise in kochendem Wasser
Im Topf kochen:
Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Ganze Fisolen unaufgetaut hineingeben. Nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 5 Min. weiterkochen.
Zubereitung unter Benutzung von Mikrowellen
In der Mikrowelle: (bezogen auf 300 g)
Ganze Fisolen unaufgetaut mit ca. 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. Zugedeckt bei 750 Watt ca. 9 Min. erhitzen, dabei nach der Hälfte der Garzeit gut umrühren.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Aufdruck Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Nicht roh verzehren - Produkt bitte vor dem Verzehr durcherhitzen!
Bruttogewicht: 659 Gramm
Nettogehalt: 650 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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Iglo
0810 300 407
Umwelt und Verpackung:
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