Iglo Ideenküche Broccoli Buchweizen
- 350 g Schachtel
Gemüsemischung (67%) [Karotten, Broccoli (12%), schwarze Bohnen, Spinat, gegrillter roter Paprika; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Buchweizen gekocht (20%) (Wasser, Buchweizen), Wasser, schwarzer Reis gekocht (3,4%) (Wasser, schwarzer Reis), Rapsöl, Salz, Zitronenschale, Stärke, schwarzer Pfeffer.
Kann Spuren von SENF und WEIZEN enthalten.
Kann Spuren enthalten von
- Senf und -erzeugnisse
- Glutenhaltiges Getreide sowie daraus hergestellte Erzeugnisse
| 100 Gramm | 1 Portion | |
|---|---|---|
| Energie | ~367kJ ~88kcal | ~661kJ ~158kcal |
| Fett | ~2,3g | ~4,1g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ~0,3g | ~0,5g |
| Kohlenhydrate | ~12g | ~22g |
| davon Zucker | ~1,9g | ~3,3g |
| Ballaststoffe | ~3,6g | ~6,3g |
| Eiweiß | ~2,9g | ~5g |
| Salz | ~0,58g | ~1g |
| Vitamin A | ~531mcg | ~930mcg |
Form des Bratens, welche sich durch die Benutzung von wenig Bratfett auszeichnet
Zubereitung in der Pfanne:
Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe mit 3 Esslöffel Wasser in eine beschichtete Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Umrühren ca. 10 Min. zubereiten.
Zubereitung unter Benutzung von Mikrowellen
Zubereitung in der Mikrowelle:
Packungsinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt bei ca. 750 Watt ca. 10 Minuten erhitzen. Nach halber Zubereitungszeit gut umrühren.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Feld unten
Bruttogewicht: 381 Gramm
Nettogehalt: 350 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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Iglo
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Umwelt und Verpackung:
Produktbild (M378):
