Iglo Veggie Love Gemüse à la Oriental
- 400 g Stück


Gemüse-Cranberry Mischung (65%) [gebratene Auberginen, Blumenkohl, Karotten, Spinat, Kichererbsen (6%), getrocknete und gesüßte Cranberries (Cranberries,
Rohrohrzucker, Sonnenblumenöl); in veränderlichen Gewichtsanteilen], Wasser, Kichererbsen (8%), Karotten (4%), Rapsöl, Zwiebel, Stärke, Salz, Chili, Minze, Zitronenschale, Koriander, Knoblauch, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Zimt, Paprikapulver.
100 Gramm | |
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Energie | ~363kJ ~87kcal |
Fett | ~4,6g |
davon gesättigte Fettsäuren | ~0,4g |
Kohlenhydrate | ~7,8g |
davon Zucker | ~3,6g |
Ballaststoffe | ~3,1g |
Eiweiß | ~2,1g |
Salz | ~0,58g |
Vitamin A | ~290mcg |
1 Portion | |
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Energie | ~740kJ ~178kcal |
Fett | ~9,3g |
davon gesättigte Fettsäuren | ~0,8g |
Kohlenhydrate | ~16g |
davon Zucker | ~7,3g |
Ballaststoffe | ~6,3g |
Eiweiß | ~4,3g |
Salz | ~1,2g |
Vitamin A | ~581mcg |
Zubereitung unter Benutzung von Mikrowellen
Zubereitung in der Mikrowelle:
1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 2-3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
2. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 11-12 Minuten erwärmen.
3. Dabei mehrmals umrühren.
Form des Bratens, welche sich durch die Benutzung von wenig Bratfett auszeichnet
Zubereitung in der Pfanne:
1. Packungsinhalt unaufgetaut mit 50ml Wasser in eine
beschichtete Pfanne (ca. 24cm Durchmesser) geben.
2. Packungsinhalt zum Kochen bringen und dann bei
mittlerer Hitze 4-5 Minuten weiter köcheln lassen.
3. Dabei mehrmals umrühren.
Bei minus 18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Aufdruck Vor Verzehr durcherhitzen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Geeignet für eine vegane Ernährung.
Bruttogewicht: 428 Gramm
Nettogehalt: 400 Gramm
iglo GmbH
Postfach 570 521, 22774 Hamburg
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Umwelt und Verpackung:
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