Clever Alaska-Seelachsfilets ohne Haut
- 950 g Packung
Enthält - Ist im Produkt enthalten
100 Gramm | 1 Portion | |
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Energie | ~308kJ ~73kcal | ~98kcal ~413kJ |
Fett | ~0,5g | ~0,7g |
davon gesättigte Fettsäuren | ~0,1g | ~0,1g |
Kohlenhydrate | ~0g | ~0g |
davon Zucker | ~0g | ~0g |
Ballaststoffe | ~0g | ~0g |
Eiweiß | ~17g | ~23g |
Salz | ~0,2g | ~0,3g |
Jod | ~110mcg | ~147mcg |
Vitamin B 12, Cyanocobolamin | ~1mcg | ~1,3mcg |
Omega-3-Fettsäuren | ~140mg |
Backen - Zubereitung unter Einwirkung von gleimaessig verteilter trockener Hitze
Im Backrohr: Tiefgekühlte Filetblöcke nach Belieben würzen, in ofenfeste Form geben, in Olivenöl marinieren, eventuell Kräuter zugeben. Ins vorgeheizte Backrohr: Ober-/Unterhitze 200°C oder Heißluft 180°C. Auf mittlerer Schiene ca. 16-18 Min. braten, nach halber Zeit wenden.
Form des Bratens, welche sich durch die Benutzung von wenig Bratfett auszeichnet
In der Pfanne: Tiefgekühlte Filetblöcke nach Belieben würzen. Filetblöcke mit ca. 2 EL Öl in beschichteter Pfanne erhitzen. Auf mittlerer Hitze ca. 8-12 Min. gut durchbraten, dabei mehrmals wenden.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Aufdruck Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Gerät ab. Wir bitten Sie daher, immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.
Bruttogewicht: 423 Gramm
Nettogehalt: 400 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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Iglo
0810 300 407
Umwelt und Verpackung:
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