Iglo Pazifischer Polar-Dorsch paniert
- 400 g Packung

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Enthält - Ist im Produkt enthalten
| 100 Gramm | 1 Portion | |
|---|---|---|
| Energie | ~308kJ ~73kcal | ~191kcal ~798kJ |
| Fett | ~0,5g | ~11g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ~0,1g | ~1,6g |
| Kohlenhydrate | ~0g | ~0g |
| davon Zucker | ~0g | ~0g |
| Ballaststoffe | ~0g | ~0g |
| Eiweiß | ~17g | ~23g |
| Salz | ~0,25g | ~0,34g |
| Jod | ~208mcg | ~279mcg |
| Selen | ~24mcg | ~32mcg |
| Vitamin B 12, Cyanocobolamin | ~1,5mcg | ~2,1mcg |
| Omega-3-Fettsäuren | ~149mg | ~200g |
Backen - Zubereitung unter Einwirkung von gleimaessig verteilter trockener Hitze
Im Backrohr:
Die noch tiefgekühlten Filetblöcke nach Belieben würzen,
in eine ofenfeste Form geben und mit etwas Olivenöl bestreichen oder marinieren. Im vorgeheizten Backrohr (200°C Ober-/Unterhitze, 180°C Heißluft) auf mittlerer Schiene ca. 16-18 Min. braten, dabei nach halber Zeit einmal wenden.
Form des Bratens, welche sich durch die Benutzung von wenig Bratfett auszeichnet
In der Pfanne:
Ca. 2 EL Olivenöl in eine erhitzte, beschichtete Pfanne geben.
Die noch tiefgekühlten Filetblöcke hineinlegen und bei mittlerer Hitze ca. 10-12 Min. gut durchbraten, dabei mehrmals wenden.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Aufdruck Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist. Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Gerät ab.
Bruttogewicht: 423 Gramm
Nettogehalt: 400 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
iglo
0810 300 407
Umwelt und Verpackung:
Umwelt und Verpackung:
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Produktbild (M378):
Verpackungsebene (M287):
Verpackungsart (M286):
Produktbild (M378):