Iglo Pazifischer Polar-Dorsch paniert
- 400 g Packung

Enthält - Ist im Produkt enthalten
| 100 Gramm | 1 Portion | |
|---|---|---|
| Energie | ~73kcal ~311kJ | ~167kcal ~696kJ |
| Fett | ~0,6g | ~11g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ~0,2g | ~1,7g |
| Kohlenhydrate | ~0g | ~0g |
| davon Zucker | ~0g | ~0g |
| Ballaststoffe | ~0g | ~0g |
| Eiweiß | ~17g | ~17g |
| Salz | ~0,55g | ~0,55g |
| Jod | ~91mcg | ~91mcg |
| Vitamin B 12, Cyanocobolamin | ~1,2mcg | ~1,2mcg |
| Omega-3-Fettsäuren | ~201mg | ~201mg |
| Selen, organisch | ~20mcg | ~20mcg |
Backen - Zubereitung unter Einwirkung von gleimaessig verteilter trockener Hitze
ZUBEREITUNG IM BACKROHR:
Backrohr auf 200°C vorheizen (Ober-/Unterhitze
oder Heißluft). Die tiefgekühlten Filets mit Olivenöl
(pro Filet ca. 1 EL) einstreichen und nach Belieben
würzen. Filets in eine ofenfeste Form geben und auf
mittlerer Schiene für ca. 20 Minuten garen.
Form des Bratens, welche sich durch die Benutzung von wenig Bratfett auszeichnet
ZUBEREITUNG IN DER PFANNE:
Die noch tiefgekühlten Filets nach Belieben würzen.
Die Filets mit ca. 1 EL Öl pro Filet in eine erhitzte
beschichtete Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze ca.
10-12 Minuten braten. Nach halber Zeit einmal wenden.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Aufdruck
Bruttogewicht: 452 Gramm
Nettogehalt: 1 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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0810 300 407
Umwelt und Verpackung:
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Produktbild (M378):
Verpackungsebene (M287):
Verpackungsart (M286):
Produktbild (M378):
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