Iglo Pazifischer Polar-Dorsch paniert
- 400 g Packung

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Enthält - Ist im Produkt enthalten
| 100 Gramm | |
|---|---|
| Energie | ~601kJ ~144kcal |
| Fett | ~8,9g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ~2,7g |
| Kohlenhydrate | ~0g |
| davon Zucker | ~0g |
| Ballaststoffe | ~0g |
| Eiweiß | ~16g |
| Salz | ~0,13g |
| Vitamin B 12, Cyanocobolamin | ~2,7mcg |
| Omega-3-Fettsäuren | ~1 170g |
| 1 Portion | |
|---|---|
| Energie | ~975kJ ~235kcal |
| Fett | ~19g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ~4,2g |
| Kohlenhydrate | ~0g |
| davon Zucker | ~0g |
| Ballaststoffe | ~0g |
| Eiweiß | ~16g |
| Salz | ~0,13g |
| Vitamin B 12, Cyanocobolamin | ~2,7mcg |
Form des Bratens, welche sich durch die Benutzung von wenig Bratfett auszeichnet
Pfanne:
Aufgetaute Filets nach Belieben würzen. Pro Filet ca. 1 EL Öl in beschichteter Pfanne erhitzen. Filets ca. 8 Min. gut durchbraten, dabei mehrmals wenden.
Backen - Zubereitung unter Einwirkung von gleimaessig verteilter trockener Hitze
Backrohr:
Backrohr vorheizen (220 °C Ober-/Unterhitze oder Heißluft) und tiefgekühlte Filets mit ca. 2 EL Olivenöl (pro Filet ca. 1 EL) einstreichen und nach Belieben würzen. Filets mit Hautseite nach unten in eine ofenfeste Form oder aufs
warme Backblech mit Backpapier legen. Auf mittlerer Schiene ca. 15 Min. garen.
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende. siehe Aufdruck Empfehlung: Vor der Pfannenzubereitung empfehlen wir, die gefrorenen Filets aus der Verpackung zu nehmen und einige Stunden vor der Verwendung (z.B. über Nacht) im Kühlschrank aufzutauen. Direkt vor der Zubereitung kurz unter fließendem Wasser abschwemmen, abtupfen und weiterverarbeiten. Für die Backrohrzubereitung können Sie die Filets tiefgekühlt verwenden.
Bruttogewicht: 234,1 Gramm
Nettogehalt: 200 Gramm
Iglo Austria
Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
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Marchfelder Str. 2, 2301 Groß-Enzersdorf
iglo
0810 300 407
www.facebook.com\iglo.at
Umwelt und Verpackung:
Umwelt und Verpackung:
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Produktbild (M378):
Verpackungsebene (M287):
Verpackungsart (M286):
Produktbild (M378):